Não existe treino eficaz sem alimentação equilibrada. A nutrição é o combustível que garante energia e recuperação muscular.
Inclua proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras boas.
E lembre-se: comer bem é parte do treino, não uma exceção!
Não existe treino eficaz sem alimentação equilibrada. A nutrição é o combustível que garante energia e recuperação muscular.
Inclua proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras boas.
E lembre-se: comer bem é parte do treino, não uma exceção!
Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus.